Massage
Klassieke/Zweedse massage
Deze rustige massage is bedoeld om spieren te laten ontspannen en vitaler te maken. Stijve spieren worden weer soepel gemaakt door met een natuurlijke olie het lichaam te masseren. De bloedsomloop wordt hierdoor gestimuleerd. Dit om zuurstof en belangrijke voedingsstoffen te vervoeren naar alle lichaamsdelen en organen. Een massage zorgt ervoor dat de afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd. Spanning verdwijnt en er ontstaat ruimte waardoor je letterlijk lekker in je (heerlijk geurende) vel komt te zitten. Je parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd wat zorgt voor rust en herstel voor zowel het lichaam als je geest. Een ontspanningsmassage zorgt voor de aanmaak van Oxytocine. Je lichaam ontspant en je voelt je geborgen. Het remt de aanmaak van Cortisol (stress hormoon). Hierdoor ervaar je minder stress in je lijf. Tijdens deze ontspannen massage kunnen rug, schouders en nek, benen en armen gemasseerd worden. Eventueel is deze massage uit te breiden met een voeten en/of gezichtsmassage. In overleg met jou en aan de hand van je klachten en wensen stellen we de massage voor jou samen. “Een massage helpt bij het in stand houden van een goede gezondheid”
Rug, nek- en schoudermassage
Met deze rug, nek -en schoudermassage geniet je van een ontspannen massage waarbij stijve en pijnlijke spieren los gemasseerd worden. Dit geeft verlichting van eventuele klachten in dit gebied. Denk aan hoofdpijn, stijve nek en schouders en rugklachten. Deze massage zorgt voor een betere bloedcirculatie en voor meer aanvoer van zuurstof naar de weefsels toe. Zo worden afvalstoffen (knoopjes) beter afgevoerd en zal de pijn verminderen doordat weefsels beter in staat zijn om zichzelf te herstellen. Een massage helpt bij moeheid, stress en bij spanningsklachten. Of je nu wel of geen klachten hebt, een rug, nek -en schoudermassage is namelijk altijd een cadeautje voor je lichaam en geest.
Zwangerschapsmassage
Deze complete lichaamsmassage is een ontspannen, zachte en liefdevolle massage voor zowel jou als moeder, als voor je kindje.Een zwangerschapsmassage heeft een positief effect waardoor dit direct verlichting geeft van lichamelijke klachten die een zwangerschap met zich mee kunnen brengen. Veel voorkomende lichamelijke klachten zijn pijn in de rug en nek, vocht vasthouden, bekkenklachten, kramp in de kuiten en slecht slapen.Door het lichaam te masseren wordt er minder stress hormoon aangemaakt en wordt de kans op complicaties tijdens de bevalling kleiner. Deze massage stimuleert de doorbloeding waardoor de beschikbaarheid van voedingsstoffen en zuurstof wordt vergroot, voor zowel moeder als kind.Tijdens deze massage kan je kindje actiever of juist rustiger worden…. deze massage is dus een massage voor twee!
Hotstone Massage
De hotstone massage is een zeer ontspannen en verwarmende massage voor je hele lichaam met warme stenen en oliën. De massage stimuleert je doorbloeding, je stofwisseling, je spierfunctie, je immuunsysteem en je algehele welbevinden. Daarnaast heeft het een positieve invloed op je slaapkwaliteit, bij vermoeidheid en kalmeert het je geest. Deze hotstone massage brengt lichaam en geest weer in balans. Deze 90 minuten durende massage zorgt voor een diepe ontspanning waar je nog dagen van nageniet.
Deze massage kan niet worden gegeven bij; koorts, infecties, besmettelijke huidaandoeningen, de eerste 3 maanden van een zwangerschap of een slechte algemene gezondheid (hart, bloeddruk etc).
Bij twijfel graag even overleggen om teleurstelling te voorkomen. Bij een buitentemperatuur vanaf 25 graden kan er geen hotstonemassage gegeven worden.
Cosmetische bindweefselmassage
Tijdens deze bindweefselmassage voor je gezicht, wordt de onderste laag van de huid, het onderhuids bindweefsel, stevig los gemasseerd en gestimuleerd. Het effect is een natuurlijke facelift. Het helpt bij het tegengaan van het verouderingsproces waar we vanaf ons 25e mee te maken krijgen. Vanaf die leeftijd wordt er minder collageen aangemaakt. Collageen zorgt dat je huid stevig blijft.Natuurlijk zijn levensstijl, voeding en stress ook van invloed op dit proces.Deze massage zorgt ervoor dat je doorbloeding verbetert, afvalstoffen worden afgevoerd en verklevingen in het bindweefsel worden opgeheven waardoor je huid weer kan stralen.Deze behandeling is voor elk huidtype geschikt. Helpt bij acne, littekens, huidveroudering en rimpels. Maakt je huid egaler en gladder. Door het gebruik van cups (cupping) worden afvalstoffen vanuit het dieper gelegen lichaamsweefsel naar het huidoppervlak getrokken om zo de bloedsomloop te verbeteren. Voor een blijvend resultaat is het aan te raden om in kuurverband te behandelen. Het is mooi als je met een kuur van 10 behandelingen 2 keer per week start. Om het resultaat te behouden is het advies om maandelijks een behandeling te herhalen zodat het weefsel niet weer gaat verkleven.Je huid heeft onderhoud nodig en met wat oefeningen en advies na de behandeling kan je zelf ook iets bijdragen aan het resultaat en behoud. Een losse cosmetische bindweefselmassage wordt afgesloten met een verkoelend masker.Na elke behandeling wordt er een beschermende olie aangebracht.
Adem massage
“ADEM is LEVEN” Door te ademen nemen we zuurstof op en ademen we koolstofdioxide uit. Het lijkt zo eenvoudig en waarschijnlijk sta je er nauwelijks bij stil, en gaat dit proces ongemerkt 24/7 door. Wanneer je ademritme uit balans is b.v. bij hyperventilatie adem je minder koolstofdioxide uit en minder zuurstof in. Je wordt je bewust van je ademhaling … Wanneer is een ademhaling optimaal? Adem je hoog in je borst, of juist laag in je buik? Adem je door je mond of door je neus? Allemaal aspecten die van invloed zijn op je adem kwaliteit. Tijdens een adem massage gaan we samen kijken en observeren hoe jouw ademhaling is, en hoe je die optimaler kunt gaan gebruiken. Dus zorgt voor meer zuurstofopname. We oefenen samen door ademtechnieken toe te passen en je zult gaan ervaren wat een diepe rustige ademhaling met je doet. Je ervaart meer ontspanning en ruimte in je lichaam. De gezondheidsvoordelen zijn groot. “De manier waarop je ademt, is de manier waarop je leeft” Na een eerste kennismaking gaan we een plan van aanpak maken, precies op jou afgestemd. Deze massage kan ook in combinatie met een aantal milde yoga houdingen en/of een korte ontspanningsmassage geboekt worden.
